Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2020
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1567 kcal
|
Fedt: 71,87g | Prot.: 74,97g | Kulhyd.: 124,94g.
Frokost: Bonduelle Kichererbsen , Kartoffelbrei, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Excellent Buffet Rote Beete Salat , Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. Aftensmad: Alpenmark Back-Camembert. Snacks/Andet: Aldi Power Eiweiß Riegel, Ja! Ananasstücke, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Cabernet Sauvignon. mere..
|
|
2745 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 6 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|