Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2020
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1674 kcal
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Fedt: 56,64g | Prot.: 66,76g | Kulhyd.: 239,62g.
Morgenmad: Orangen, Banane, Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Frokost: Kerrygold Cheddar, Chivers Lemon Curd, Sonnenblumenkernbrötchen, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Aftensmad: Weichweizengrieß, Erythrit, Backfee Backkakao, Backpulver, Milch 1,5%, Le Gusto Klare Rinderbrühe, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Snacks/Andet: Kathi Vanille Knusper Häppchen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Rührkuchen. mere..
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165 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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