Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
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46,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1661 kcal
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Fedt: 70,08g | Prot.: 88,30g | Kulhyd.: 174,93g.
Morgenmad: セブンイレブン ゆで卵, 雪印乳業 とろけるスライス, イオン 食パン5枚切り. Frokost: カフェオレ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, リンゴ. Aftensmad: ご飯, 野菜スープ, ほうれん草のソテー, チキンナゲット, とんかつ. Snacks/Andet: イチゴ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ストロベリーソース入り, きのこ炒め, サラダ. mere..
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2085 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Badning - 22 minutter, Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Ballet - 1 time og 32 minutter, Køre - 1 time og 57 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 34 minutter, Husarbejde - 1 time og 5 minutter. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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