Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
|
81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2949 kcal
|
Fedt: 66,11g | Prot.: 149,86g | Kulhyd.: 446,80g.
Morgenmad: Urtekram Crunchy Granatæble Speltmysli, GN Nutrition 100% Whey Pure Protein, Arla Skummetmælk, Urtekram Crunchy Granatæble Speltmysli, GN Nutrition 100% Whey Pure Protein, Arla Skummetmælk. Frokost: Coffee, Banana, Smoked Mackerel, Carlsberg Sport. Aftensmad: Couscous (Cooked) , Vegetable Soup (Home Recipe), Kheer, Chai. Snacks/Andet: Rema 1000 Mysli, Sweet or Dark Chocolate, Arla Kærnemælk, Chai, Multigrain Bread, Hummus, Pear, Carlsberg Sport, Multigrain Bread, Pear, Carlsberg Sport, Hummus. mere..
|
|
646 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|