Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1891 kcal
|
Fedt: 71,49g | Prot.: 94,95g | Kulhyd.: 222,96g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Лактония Йогурт Злаки, Тандер Сыр Российский 50%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Nutiva Семена Чиа, Ферма Кефир 2,5%. Frokost: АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Банан, Millennium Шоколад 74%, Яблоко Зеленое, Семена Льна, Простоквашино Молоко 1%, Творог 9%. Aftensmad: Соевый Соус, Рис Вареный. Snacks/Andet: Апельсин, Очищенные Семена Подсолнечника, Effort Protein Bar 30, Простоквашино Молоко 1%. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 15 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|