Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
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94 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1885 kcal
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Fedt: 92,39g | Prot.: 137,14g | Kulhyd.: 127,73g.
Frokost: Schwarzbrot, Reis (Gekocht), Lomee Apfelessig, Walnussöl, Krautsalat, Grüner Blattsalat, Primana Rindsgulasch. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Kartoffeln, Krautsalat, Almare Stremel-Lachs, Gemüsesuppe. Snacks/Andet: Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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