Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
997 kcal
|
Fedt: 36,66g | Prot.: 55,96g | Kulhyd.: 118,79g.
Morgenmad: القهوة العادية, جبنة الفيتا, فول مدمس, جرين فارمز زيتون اسود شرايح, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الشفاء عسل. Frokost: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), بيضة مسلوقة طرية, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aftensmad: ندى لبن طازج قليل الدسم, فاصوليا ببندورة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا, بنده لحم تونا خفيف في الماء. Snacks/Andet: جريب فروت, الزنجبيل, التفاح. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|