jaimeantoniohdzdlt's Dagbog, 23 mar 20

jaimeantoniohdzdlt's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020

84 kg Indtil videre tabt: 16 kg. Stadig tilbage: 4 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 23 marts 2020:

2775 kcal

Fedt: 116,08g | Prot.: 179,78g | Kulhyd.: 245,00g. Morgenmad: Gordita. Frokost: Atún en Agua (Enlatado). Aftensmad: Filete de Res, Galletas de Soda. Snacks/Andet: Queso Manchego, Bimbo Pan Integral (60g). mere..

2664 kcal

Motion: Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 7 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

jaimeantoniohdzdlt's Vægt Historie

Se Hele Historikken

jaimeantoniohdzdlt's Dagbog, 23 mar 20

Indsend en Kommentar

jaimeantoniohdzdlt's Vægt Historie