Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2013
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 32,96g | Prot.: 71,61g | Kulhyd.: 172,85g.
Morgenmad: Abraham, Knusperbrot, Laktosefreie Milch 0,3, Knusper Pur weniger süß, Stevia. Frokost: Hähnchenbrustfilet in Aspik, Vollkorn Toast. Aftensmad: Gutfried, Knusperbrot, Gemüseeintopf. Snacks/Andet: Bleib in Form, Osterzauber Mischung, Johannisbeer Schorle, Cola Zero, Mineralwasser. mere..
|
|
2792 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|