Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1561 kcal
|
Fedt: 27,92g | Prot.: 157,62g | Kulhyd.: 162,47g.
Morgenmad: Garant Katrinplommon, Garant Fiberhavregryn, Coop Vispgrädde 40%, Body Science Vassle, Whey. Frokost: ICA Basmatiris, Eldorado Broccolimix, Eldorado Passerade Tomater, Eldorado Kycklingfilé, Eldorado Krossade Tomater, Gullök, ICA Rapsolja. Aftensmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Top Formula Kasein - Salted Caramell, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Garant Vita Bönor i Tomatsås, Potatis (med Skal). Snacks/Andet: Body Science Whey 100%, ICA Basic Tonfisk i Vatten. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|