Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2020
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157,8 kg
Indtil videre tabt: 51,2 kg.
Stadig tilbage: 62,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1182 kcal
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Fedt: 48,21g | Prot.: 78,00g | Kulhyd.: 112,16g.
Morgenmad: Leitungswasser, Gemischte Nüsse, Obstsalat, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Leitungswasser, Kirschtomaten, Schafskäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Aftensmad: Leitungswasser, Milbona Quark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leitungswasser, Mandarine, Tomaten Mozzarella Salat mit Brot. Snacks/Andet: Zucker, Espresso, Edeka Kartoffel Gemüse Puffer, Erdbeeren, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Milch 1,5%. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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