cynthara fitria rimbudya's Dagbog, 24 mar 20

lumayan turun 9 kilo selama sebulan setengah, tp jadi susah bab, ada yg tau knp ga? padahal aku udah makan sayur+buah

31,5 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 5,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

988 kcal

Fedt: 33,13g | Prot.: 15,33g | Kulhyd.: 169,32g.   Morgenmad:  Apel,  Keripik Tempe. Frokost:  Sayur Campuran. Aftensmad:  Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mere..

916 kcal

Motion: Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..