Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2020
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156 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 56 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1227 kcal
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Fedt: 24,54g | Prot.: 125,05g | Kulhyd.: 128,30g.
Morgenmad: Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Milbona Queijo para Barrar, Certossa Bolachas de Milho, Bellarom Cappuccino. Frokost: Peixe Grelhado, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Porco. Snacks/Andet: Maçã, Chá (Infusão), Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Certossa Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Kiwi, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, Certossa Bolachas de Milho. mere..
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6257 kcal
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Motion:
Spinning - 1 time, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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