Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2020
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1541 kcal
|
Fedt: 44,53g | Prot.: 94,65g | Kulhyd.: 192,20g.
Morgenmad: не Молоко Рисовое Классическое Лайт, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Zero Сироп Шоколадный, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Творог 5%, Окей Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Frokost: Лента Яблоко Симиренко, Капуста Белокочанная, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Боярский, Запеканка. Snacks/Andet: Кукуруза, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 5%. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 47 minutter, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vladislava35's Vægt Historie
|