Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2020
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1088 kcal
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Fedt: 46,81g | Prot.: 63,50g | Kulhyd.: 108,49g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Cafezinho, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Banana. Frokost: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Ana Maria Bolinho de Baunilha, La Violetera Castanhas do Pará, Maçã. mere..
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2127 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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