Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2020
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210 kg
Indtil videre tabt: 40 kg.
Stadig tilbage: 60 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1898 kcal
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Fedt: 102,87g | Prot.: 111,53g | Kulhyd.: 126,36g.
Morgenmad: Edeka Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Byodo Sahne Meerrettich, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern. Frokost: Lidl Laugeneck mit Saaten, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Pluma Biene Maja Streichwurst, Grafschafter Roggenmischbrot, Erdbeeren, Netto Französischer Brie, Rote Paprika, Kühne Gewürzgurken, Aldi Kochsalami, Wilhelm Brandenburg Saftschinken. Aftensmad: Putenbrust Fleisch, REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Mischgemüse. Snacks/Andet: Lindt Pralinés Classic, Lindt Lindor Kugel Pistazie. mere..
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8412 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Dagligvarer - 2 timer, Køre - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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