Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2020
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211 kg
Indtil videre tabt: 39 kg.
Stadig tilbage: 61 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2159 kcal
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Fedt: 85,74g | Prot.: 85,35g | Kulhyd.: 250,81g.
Morgenmad: Edeka Bio Beerenmischung, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. Frokost: Lidl Laugeneck mit Saaten, Hitschler Speck Stangen, Sauce Bolognese, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Spreewaldhof Senfgurken, REWE Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Lindt Pralinés Classic, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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7533 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Køre - 30 minutter, Dagligvarer - 1 time, Kontorarbejde - 11 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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