|
Подведу итог за месяц на калораже 1700ккал. скинула за это время 1700г. но было несколько отступления (праздники). 😁 Но в целом я довольна, питаюсь вкусно, сытно и с удовольствием и при это вес уходит 🤗👍👏✌
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1464 kcal
|
Fedt: 55,72g | Prot.: 105,56g | Kulhyd.: 136,44g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Вафли, ITLV Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Лента Хлеб Фермерский на Сыворотке. Frokost: Яблоко Зеленое, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оладьи Капустные, Рассольник со Свининой Мой. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Andet: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Сметана 15%, Di&Di Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Лакт Творог 2%. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|