Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2020
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3443 kcal
|
Fedt: 118,11g | Prot.: 131,01g | Kulhyd.: 444,41g.
Morgenmad: Bjorg Biscuits Soja Figue, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Diet Shake Reduction Chocolat Flavor, Taillefine Fromage Blanc 0%, Heudebert Biscottes Forme +, Wasa Fibres, Senseo Café Classique. Frokost: Bjorg Biscuits Soja Figue, Bjorg Fourrés Chocolat au Lait Bio, Senseo Café Classique, Bjorg Fourrés Chocolat au Lait Bio, Bjorg Biscuits Soja Figue, Prozis Protein Porridge Caramel, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Bjorg Torsettes Tomates à l'italienne, Taillefine Fromage Blanc 0%. Aftensmad: Citron, Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. mere..
|
|
3911 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 5 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|