Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2020
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 64,63g | Prot.: 94,74g | Kulhyd.: 91,64g.
Morgenmad: Яичница, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Кофе, Эвалар Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Банан. Frokost: Натур Буфет Гороховый Суп с Копченостями. Aftensmad: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Курица Вареная, Минтай. Snacks/Andet: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эвалар Омега-3, Голден Яблоко. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Поздравляю!
Сделайте поправку на расчет суточной нормы. Она же по средней популяции рассчитана. У меня 2500 ккал дает, но я при 2100 набираю. А год худел при 1800 ккал.
27 mar 20 af medlem: Туктар
|
Я питаюсь в среднем на 1300-1500,на большем или не худею или набираю!Спасибо!главное соблюдать норму бжу
27 mar 20 af medlem: Елена 0574
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Елена 0574's Vægt Historie
|