Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2020
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1209 kcal
|
Fedt: 80,54g | Prot.: 67,50g | Kulhyd.: 155,85g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Бутерброд с Сыром, Овсянка. Frokost: Fine Food Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Свиной Фарш (Приготовленный), Кефир 2,5%. Aftensmad: Марчеллис Пицца с Ветчиной и Грибами, Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Fine Life Перепелиное Яйцо. mere..
|
|
1715 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Воркаут - 25 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|