cynthara fitria rimbudya's Dagbog, 26 mar 20

pas nimbang eh lumayan turun dari 68,4 jd 67,9 hehe

30,8 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 4,9 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 26 marts 2020:

399 kcal

Fedt: 9,36g | Prot.: 14,18g | Kulhyd.: 68,54g. Aftensmad: Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Lemonilo Kari Ayam. mere..

863 kcal

Motion: Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 1,6 kg om Ugen


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

cynthara fitria rimbudya's Vægt Historie