Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2020
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 35,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4090 kcal
|
Fedt: 143,15g | Prot.: 146,24g | Kulhyd.: 329,73g.
Morgenmad: Arla Prästost 31%, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kokt Ägg. Frokost: Scan Lantkorv, Sibylla Kokkorv, Wasa Sport +. Aftensmad: Röd Paprika, Sparris, Champinjoner, Knorr Gräddsås, Klyftpotatis, Biff. Snacks/Andet: ICA Chilinötter, Starköl, Lösgodis, Delicato Proteinbar Punchrulle. mere..
|
|
1076 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 8,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|