Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2020
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1986 kcal
|
Fedt: 53,68g | Prot.: 169,90g | Kulhyd.: 197,83g.
Morgenmad: Вода, Кофе (Растворимое), Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Сушеное Манго, Ореховый Рай Миндаль. Frokost: Куриное Филе на Пару, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вода, Heinz Кукуруза Сладкая. Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний. Snacks/Andet: Простой Йогурт (Обезжиренный), Творожная Запеканка с Манкой. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|