Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1645 kcal
|
Fedt: 69,59g | Prot.: 83,71g | Kulhyd.: 165,32g.
Morgenmad: Harry Feiner Stuten, Lindenhof Gouda, GutBio Honig Cremig, Schmitz Gekochter Schinken, REWE Bio Frischkäse, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Thomy Remoulade, REWE Feine Welt Weißer Thun, Harry Toastbrot . Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Cornetto Classico (80g). mere..
|
|
2277 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 34 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 18 minutter, Madlavning - 47 minutter, Hvile - 7 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|