Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2013
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1520 kcal
|
Fedt: 61,74g | Prot.: 64,70g | Kulhyd.: 167,45g.
Morgenmad: Esrom leicht, Knusperbrot. Frokost: Herta Finesse Putenbrust, Esrom leicht, Badejunge, philadelphia balance, Vitalbrot, bellasan aktiv, Gelee. Aftensmad: Tomate, Käse, Breze, Wiener. Snacks/Andet: Riegelein, Zwiebel, Hering, Semmel, Apfelschorle, Bleib in Form, Cola Zero, Mineralwasser. mere..
|
|
3137 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 8 timer, Sidde - 4 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|