Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2020
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2503 kcal
|
Fedt: 104,70g | Prot.: 88,43g | Kulhyd.: 299,50g.
Morgenmad: Deluxe Crémeux de Normandie, Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Frokost: Freshona Gewürzgurken Auslese, Butter, Malzers Weizenmischbrot , Spiegelei, Ja! Schupfnudeln, Purland Grobe Bratwurst. Snacks/Andet: Dr.Oetker Biskuitrolle, MAOAM Kracher, Aldi Cashewkerne, Banane, Snickers Mini Snickers. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|