Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2020
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1527 kcal
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Fedt: 56,60g | Prot.: 78,23g | Kulhyd.: 172,45g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Edeka Paprika Lyoner. Frokost: REWE Bio Ahornsirup, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Milbona Quark 20%, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. Aftensmad: Schwarztee, HAK Apfelmus 0%, Back Family Backpulver , Aurora Dinkelmehl Type 1050, Ei, Milbona Quark 20%. Snacks/Andet: Cappuccino, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. mere..
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163 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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