Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2020
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1220 kcal
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Fedt: 54,96g | Prot.: 53,01g | Kulhyd.: 126,32g.
Frokost: Zwiebeln, Aldi Skyr Mango-Curry Aufstrich !, Philadelphia So Leicht 3%, Bellasan Sonnenblumenöl, Omelett oder Rührei, Strauchtomaten, Radieschen, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Aftensmad: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Kühne French Dressing, Radieschen, Cocktailtomaten, Mangos, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Zwiebeln, Champignons, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Veggie Nuggets. Snacks/Andet: Katjes Tappsy. mere..
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2552 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Motionscykel - 23 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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