Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2020
|
106 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1740 kcal
|
Fedt: 52,46g | Prot.: 82,10g | Kulhyd.: 187,16g.
Morgenmad: Parati Hot Cracker Presunto. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Vinho Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vinho Tinto de Mesa, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Andet: Tic Tac Tic Tac Laranja. mere..
|
|
3204 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 32 minutter, Hvile - 16 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer, Vibration Træningsudstyr - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|