Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2020
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209,7 kg
Indtil videre tabt: 40,3 kg.
Stadig tilbage: 59,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2063 kcal
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Fedt: 107,70g | Prot.: 63,46g | Kulhyd.: 211,23g.
Morgenmad: Wolf Thüringer Kochsalami, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Kartoffelbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Lidl Laugeneck mit Saaten, Bäcker Bachmeier Knusperstangerl, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Frokost: Schmalzgebäck, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Seeberger Rohrzucker Grob, Kaffee, REWE Bio Gewürzgurken. Aftensmad: Avocado, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Kohlrabi Pommes, Gemischter Salat mit Dressing, McCain 123 Frites , REWE Beste Wahl Saure Sahne, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Balisto Yoberry Fruits Des Bois. mere..
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9369 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Se TV - 6 timer, Havearbejde - 3 timer og 30 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Køre - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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