Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2020
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78 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1095 kcal
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Fedt: 17,55g | Prot.: 62,66g | Kulhyd.: 178,71g.
Morgenmad: Biscoito de Trigo Integral, Café, Quaker Milharina. Frokost: Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Italac Leite Desnatado, Maçã, Bauducco Torrada Integra. Snacks/Andet: Biscoito de Trigo Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mere..
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stabil vægt
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