|
Guten Morgen 🌷🌷🌷
Heute wird wieder abgerechnet:
Fettwert: 20,2
Muskelwert: 46,5
Viszerslfett: 5
Sport: 4:50
Süszeug: -----
ETB: 7 Tage i.O.
Ich wünsche einen schönen Sonntag in die Runde und bleibt gesund🍀💚🍀
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2094 kcal
|
Fedt: 65,93g | Prot.: 88,15g | Kulhyd.: 290,86g.
Morgenmad: Aldi Holländischer Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Milfina Butter, Räucherlachs, Roggenbrot, Gekochtes Ei. Frokost: Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Edeka Beerenmischung, Kartoffeln, Rind-oder Fleischsoße, Grüne Brechbohnen, Boulette. Aftensmad: Brokkoli. Snacks/Andet: Salzstangen, Gut & Günstig Sauerkirschen. mere..
|
|
1436 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|