Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2020
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1664 kcal
|
Fedt: 53,07g | Prot.: 74,94g | Kulhyd.: 223,09g.
Morgenmad: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Nordic Каша на Молоке . Frokost: Каравай Хлеб Столовый, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Приготовленная Брокколи (Свежая), Запеканка из Цветной Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говяжья Котлета на Пару, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Кофе с Сахаром, Магнит Банан. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 9 minutter, Hvile - 16 timer og 51 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elmira4891's Vægt Historie
|