Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2020
|
72 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1550 kcal
|
Fedt: 91,00g | Prot.: 70,82g | Kulhyd.: 87,00g.
Frokost: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Cherrytomaten, Zaanse Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Aftensmad: Zaanse Mayonaise, Mora Frikandel (Oven), Bonduelle Edamame Bonen, Bonduelle Ovengroenten Bloemkool, Aviko Zoete Aardappel Blokjes . mere..
|
|
2283 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|