Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1592 kcal
|
Fedt: 66,64g | Prot.: 133,70g | Kulhyd.: 117,10g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Pflaumen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ei, Netto Grillkäse, Zucchini, Edeka Blumenkohl Reis. Aftensmad: Rote Beete, Almette Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ei, Netto Grillkäse, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1537 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|