Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
847 kcal
|
Fedt: 31,30g | Prot.: 36,45g | Kulhyd.: 112,96g.
Morgenmad: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. Aftensmad: Mercimek Köftesi, Mercimek Köftesi. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
|