Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1429 kcal
|
Fedt: 61,78g | Prot.: 136,85g | Kulhyd.: 88,72g.
Morgenmad: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад , Столичная Мельница Мука Ржаная Обдирная, Яйцо (Целое), Савушкин Творог Хуторок 1%. Frokost: Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Петруха Филе Куриное Запечённое, Булгур. Aftensmad: Грецкие Орехи, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Клецкая Крыначка Творог Обезжиренный, Можелит Желатин Пищевой , Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Язык Свиной. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Cykling - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olyafranc's Vægt Historie
|