|
Ребятки,нужен ваш совет((что мне делать?))Надо скинуть долбаные 5 кг и никак,а в идеале 8 кг))День питаюсь правильно,другой день,вечером жора нападает.И так через день((Дома все вечером вкусняшки едят и я хочу))Как себя в руки взять?)))
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1624 kcal
|
Fedt: 49,10g | Prot.: 40,13g | Kulhyd.: 254,24g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис. Aftensmad: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Винегрет без Масла. Snacks/Andet: Яблоко, Биомакс Био-Йогурт, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
stabil vægt
|