Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2020
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1667 kcal
|
Fedt: 87,78g | Prot.: 51,54g | Kulhyd.: 164,28g.
Morgenmad: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Banane, Krüger Schoko Cappuccino, Bofrost Vollkornbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Thermomix Kartoffelsuppe, Apfel. Aftensmad: Aldi Vollkornbrot (32g). mere..
|
|
3239 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time, Opvask - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
nicht die Hände sinken lassen
31 mar 20 af medlem: Ozornaya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|