Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2020
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
757 kcal
|
Fedt: 10,33g | Prot.: 40,18g | Kulhyd.: 126,63g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral. Frokost: Margarina, Italac Leite Semidesnatado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Bimbo Rap10 Tradicional, Mamão Papaia. mere..
|
|
1406 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|