Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2020
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51 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1450 kcal
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Fedt: 72,60g | Prot.: 61,64g | Kulhyd.: 141,29g.
Morgenmad: Linea Adoçante Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Abóbora, Salada Crua, Ovo, Farofa Temperada, Perdigão Linguiça Fininha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Royal Gelatina Zero, Manteiga (com Sal), Vitarella Cream Cracker Tradicional. Snacks/Andet: Essential Nutrition Xilitol, Cappuccino, Bolo de Coco Low Carb. mere..
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1510 kcal
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Motion:
Zumba - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Patylacerda20's Vægt Historie
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