Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2020
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1142 kcal
|
Fedt: 51,02g | Prot.: 72,16g | Kulhyd.: 97,70g.
Morgenmad: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. Frokost: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Каждый День Чернослив Сушеный, Сметана , Творог 9%, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Салат из Свеклы с Чесноком, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlenaKons's Vægt Historie
|