Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2020
|
82 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2554 kcal
|
Fedt: 90,67g | Prot.: 133,18g | Kulhyd.: 308,16g.
Morgenmad: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Frokost: Lala Leche Deslactosada Light, La Huerta Fresas Congeladas, Atún en Agua (Enlatado). Aftensmad: Kellogg's Choco Krispis, Naranjas, Lala Leche Deslactosada Light. Snacks/Andet: Tortillas de Harina, Queso Manchego. mere..
|
|
2686 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaimeantoniohdzdlt's Vægt Historie
|