Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2020
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1873 kcal
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Fedt: 87,48g | Prot.: 108,61g | Kulhyd.: 171,96g.
Morgenmad: Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Milsani Deutsche Markenbutter, Kerrygold Cheddar, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Rohschinken, Mehrkornbrötchen. Frokost: Kaffee mit Milch, Oregano, Cucina Tomatenmark, Mondo Italiano Mozzarella Gerieben, K-Classic Rohschinken, Aldi Tortilla Wraps, Rucola. Aftensmad: Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Aldi Harzer Käse, Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Rasting Kalbsleberwurst, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Sonnenblumenkernbrötchen. Snacks/Andet: After Eight Mint Chocolate Thins, Cappuccino, Energy balls, Eiklar, Quarkcreme, Erythrit, Quark 20%, TK Erdbeeren, Vanilleschote, Ahornsirup, Eiklar, Cappuccino. mere..
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133 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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