Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2020
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2004 kcal
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Fedt: 96,84g | Prot.: 137,35g | Kulhyd.: 139,03g.
Morgenmad: Aldi Harzer Käse, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt, Schwarztee, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Frokost: Aldi Laugenbrezen, Ponnath Bockwurst, Müller Milch Reis Klassik. Aftensmad: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Schwarzer Pfeffer, Ja! Frische Vollmilch 3,5% Fett, Frische Vollmilch 3,5% Fett, Gurke (mit Schale), Salz, Dill. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Energy balls, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mere..
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163 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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