Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2020
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1691 kcal
|
Fedt: 85,56g | Prot.: 94,90g | Kulhyd.: 138,35g.
Morgenmad: Кедровые Орехи , Сахарный Песок, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Петелинка Филе Куриного Бедра, Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный). Frokost: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , KDV Тараллини Классические, Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Агрокомплекс Мацони 4%, Чеснок, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Магнит Банан, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. Snacks/Andet: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони, Яичный Белок, Geneticlab Whey Pro Mango. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Madlavning - 1 time og 35 minutter, эллипс - 1 time og 8 minutter, планка - 8 minutter, Hvile - 12 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|