Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2020
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1487 kcal
|
Fedt: 59,24g | Prot.: 95,57g | Kulhyd.: 149,22g.
Morgenmad: Mühlen Gruppe Krusten Kassler, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, K-Classic Rohschinken, Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkernbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Frokost: Kaffee mit Milch, Quarkpannkuchen aus dem Ofen. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Schwarztee, 0,2% Fitline Frischkäse , Lachsforelle, Tafel Meerrettich, Blattspinat, Mozzarella Gerieben , Salz, Schwarzer Pfeffer, Ei. Snacks/Andet: Energy balls, Haribo Ingwer-Zitrone, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Kaffee mit Milch, Schärdinger Greek Style Joghurt Himbeer& Preiselbeer. mere..
|
|
163 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|