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Guten Morgen 🌷💚🌷,
erstmal gehalten aber grundsätzlich im Plus. Was soll das nur werden. Ab Montag ist meine "Büroehe" im Urlaub. Dann wird es hier auch verdammt öde😒 Die dusseligen Sprüche fehlen mir jetzt schon. 🐧 ruf mich dann an, wenn Dir die Decke auf den Kopf fällt.
Liebe Grüße und passt auf Euch auf 💚🍀💚
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1489 kcal
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Fedt: 57,70g | Prot.: 55,84g | Kulhyd.: 202,86g.
Morgenmad: DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Seeberger Cashewkerne, REWE Bio Gouda, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Roggenbrot. Aftensmad: Avocado, My Supps Natural Vegan Protein, Kokosflocken, Kiwi. Snacks/Andet: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Ananas, Kohlrabi, Banane, Granatsplitter. mere..
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1486 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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