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Cruzando la línea de los 90. cada vez más cerca de la meta.
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 38,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1575 kcal
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Fedt: 46,54g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 220,80g.
Morgenmad: Isagenix IsaShake, Café. Frokost: Tortillas de Maíz, Knorr Conchitas Cremosas (Pasta con Ajo y Queso), Frijoles Negros, Verduras Salteadas, Aceite de Oliva, Lechuga. Aftensmad: McCormick Mermelada de Zarzamora , Pan de Trigo Integral, Agua, Lentejas Cocidas, Isagenix IsaShake. Snacks/Andet: Pan Integral. mere..
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2743 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, hit - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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RamosJARG's Vægt Historie
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